Đi bộ là một trong những bài tập dễ nhất và hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện hằng ngày. Bạn có thể đi bộ mọi lúc mọi nơi, thậm chí chỉ cần vài phút cũng có thể tạo nên sự khác biệt cho sức khỏe. Nhưng nên đi bộ bao xa mỗi […]

Các loại rau lá xanh là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn lành mạnh. Các dưỡng chất trong rau xanh mang lại rất nhiều lợi ích. Một lợi ích không phải ai cũng biết của rau xanh là giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Các bằng chứng nghiên cứu cho thấy […]

Duy trì việc vận động, bổ sung vitamin, chất xơ, bỏ thuốc lá, rượu bia góp phần giúp duy trì cholesterol ở mức ổn định, bảo vệ tim mạch. Theo Hindustan Times, việc ăn uống thiếu khoa học gây hại cho sức khỏe. Việc điều chỉnh thói quen ăn uống, tập thể dục thường xuyên, xử […]

Tủ thuốc gia đình cần có các loại thuốc cơ bản như giảm đau, hạ sốt, chống tiêu chảy và dị ứng, thuốc sát trùng để bảo vệ sức khỏe mùa mưa bão. Dược sĩ Ngô Thị Ngọc Trưng, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3, khuyên như trên, thêm […]

Một số trường hợp đột quỵ xảy đến sau các cơn “đột quỵ nhỏ”. Những cơn đột quỵ này là cảnh báo quan trọng. Sau đây là 6 dấu hiệu cảnh báo sớm cơn đột quỵ cần chú ý: Mất giác quan đột ngột Đột quỵ có thể xảy ra sau tình trạng mất thị lực […]

Nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy nhiều người trẻ bị cao huyết áp nhưng không biết mình mắc bệnh, nguy cơ dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nhiều người cho rằng cao huyết áp là vấn đề của tuổi già. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy nhiều người trẻ cao […]