Đi bộ là một trong những bài tập dễ nhất và hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện hằng ngày. Bạn có thể đi bộ mọi lúc mọi nơi, thậm chí chỉ cần vài phút cũng có thể tạo nên sự khác biệt cho sức khỏe. Nhưng nên đi bộ bao xa mỗi […]

Các loại rau lá xanh là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn lành mạnh. Các dưỡng chất trong rau xanh mang lại rất nhiều lợi ích. Một lợi ích không phải ai cũng biết của rau xanh là giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Các bằng chứng nghiên cứu cho thấy […]

Duy trì việc vận động, bổ sung vitamin, chất xơ, bỏ thuốc lá, rượu bia góp phần giúp duy trì cholesterol ở mức ổn định, bảo vệ tim mạch. Theo Hindustan Times, việc ăn uống thiếu khoa học gây hại cho sức khỏe. Việc điều chỉnh thói quen ăn uống, tập thể dục thường xuyên, xử […]

Tủ thuốc gia đình cần có các loại thuốc cơ bản như giảm đau, hạ sốt, chống tiêu chảy và dị ứng, thuốc sát trùng để bảo vệ sức khỏe mùa mưa bão. Dược sĩ Ngô Thị Ngọc Trưng, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3, khuyên như trên, thêm […]

Một số trường hợp đột quỵ xảy đến sau các cơn “đột quỵ nhỏ”. Những cơn đột quỵ này là cảnh báo quan trọng. Sau đây là 6 dấu hiệu cảnh báo sớm cơn đột quỵ cần chú ý: Mất giác quan đột ngột Đột quỵ có thể xảy ra sau tình trạng mất thị lực […]

Theo các nghiên cứu, những người siêu thọ (hơn 100 tuổi) có nhiều điểm chung về thói quen như thích uống trà, ăn nhiều trái cây, các loại đậu và rượu vang. Uống trà Việc đun nước pha trà là niềm vui hàng ngày của nhiều người. Đối với những người đã bước sang tuổi […]

Rửa tay đúng cách, sử dụng nước sạch, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đường ruột sau bão lũ. Tiến sĩ, bác sĩ Vũ Trường Khanh, Trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết môi trường, nguồn nước sạch sau bão […]

Người Nhật giữ phòng ngủ mát mẻ, tắm vòi sen và ăn nhẹ, sau đó ngủ trên sàn nhà, sử dụng liệu pháp hương thơm, máy tạo âm thanh trắng. Giấc ngủ chất lượng là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh. Là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế […]

Tôi 65 tuổi, huyết áp cao nhưng rất thích ăn bánh chưng, bánh tét chiên trong ngày Tết. Thói quen này có dẫn đến đột quỵ không? (Trần Bằng, TP HCM) Trả lời: Hiện chưa có nghiên cứu nào cho thấy ăn bánh chưng, bánh tét gây ra đột quỵ. Tuy nhiên, ăn quá nhiều […]

Lương y Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội, cho biết mọi người thường tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ, ăn uống không đúng giờ dịp Tết, dẫn đến đầy hơi, khó tiêu. Bác sĩ tư vấn một số thực phẩm nên ăn […]

Thời tiết miền Bắc rét đậm, rất nguy hại đến sức khỏe. Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất để cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, mọi người nên tránh các sai lầm như sau: Đốt than tổ ong, củi để […]

Giữ ấm cơ thể, bổ sung đủ nước, uống thuốc đầy đủ trên người có bệnh lý, hạn chế rượu bia… là những cách phòng ngừa đột quỵ khi trời rét đậm. Bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, thành viên Hội Bệnh mạch máu Việt Nam, cho biết khi thời tiết trở lạnh đột ngột, sự […]

Giải độc là làm sạch cơ thể bằng cách loại bỏ độc tố. Mỗi người có thể thực hiện điều này bằng cách thay đổi thói quen sống. Quá trình thanh lọc cơ thể giúp duy trì sức khỏe tốt, cải thiện lưu thông máu, cân nặng khỏe mạnh, tinh thần tích cực. Hạn chế […]

Đau bụng có thể là dấu hiệu của viêm ruột thừa, viêm túi mật, nhiễm trùng thận, bác sĩ chỉ ra các cách phân biệt cơn đau. Đau quanh rốn, trên hoặc dưới bụng, cảm giác đầy hơi dẫn đến buồn nôn và chán ăn đều là hiện tượng thường gặp. Chúng chỉ kéo dài […]

Các phóng viên và biên tập viên mảng sức khỏe của tờ Business Insider đã tổng hợp 6 khuyến nghị mà họ tâm đắc nhất để thêm vào chế độ ăn trong năm 2024. Dưới đây là các lời khuyên đó: Không bỏ bữa sáng Các chuyên gia dinh dưỡng trước đây đã nói rằng […]