Đi bộ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một nghiên cứu mới đây khẳng định muốn ngăn ngừa bệnh tim mạch, mọi người chỉ cần đi 8.000 bước/ngày và chỉ cần 2 ngày trong tuần là đủ. Đi bộ dù chỉ là hoạt động đơn giản nhưng mang lại rất nhiều lợi […]
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vừa thông báo xếp chất làm ngọt aspartame vào danh sách “các chất có thể gây ung thư cho con người”, không thay đổi khuyến cáo về mức tiêu thụ hằng ngày có thể chấp nhận được. Aspartame là một trong những chất làm ngọt nhân tạo được sử […]
Cơ thể không thể tiêu hóa một lượng lớn thức ăn và ngủ ngon giấc cùng lúc. Vì vậy, người cao huyết áp nên ăn nhẹ, với khoảng 200 calo. Món ăn trước khi đi ngủ nên chứa chất đạm, chất bột đường, chất xơ, ít hoặc không có natri. Người bệnh có thể ăn […]
Người có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao có nhiều nguy cơ mắc tiểu đường type 2. Mỡ thừa trong cơ thể làm tăng khả năng kháng insulin, khiến khó kiểm soát đường huyết. Dưới đây là các bước giảm cân cho người tiểu đường. Đặt mục tiêu thực tế Người bệnh tiểu đường […]
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Phan Anh trả lời cụ thể về vấn đề này dưới đây: @metadoc.vn Uống thuốc hạ huyết áp làm giảm chuyện ấy, có đúng không? #learnontiktok #bacsiphananh #bacsivietkieu #thuocdieutrihuyetaphieuqua #tanghuyetap #metadoc ♬ nhạc nền – metadoc.vn – metadoc.vn Xem thêm các video bác sĩ Phan Anh >> Có thể chữa […]
Trái cây là loại thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Một số người có thói quen ăn hoa quả sau bữa ăn hoặc gần với giờ ngủ. Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng phù hợp để dùng trước khi đi ngủ. Các chuyên gia chỉ […]
Đi bộ có thể giúp tim đẩy máu hiệu quả hơn, giảm lực tác động lên động mạch nên có lợi cho người cao huyết áp. Huyết áp tăng khiến tim phải làm nhiều việc hơn để bơm máu. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), chỉ số huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên […]
Một nghiên cứu toàn cầu, vừa được công bố trên tạp chí y khoa về tim mạch European Heart Journal hôm 6?7, đã phát hiện 6 loại thực phẩm có thể ngăn ngừa bệnh tim, tăng tuổi thọ. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính có gần 18 triệu người chết vì bệnh tim mạch vào […]
Người bệnh tiểu đường thường có cảm giác đói dai dẳng, thèm ăn và không thỏa mãn sau khi ăn. Đâylà dấu hiệu cảnh báo nhiễm toan ceton – một biến chứng nguy hiểm đến tính mạng do cơ thể sản xuất thừa axit trong máu. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh giúp […]
Cà phê ngoài công dụng là thức uống còn có thể điều trị nhiều vấn đề về da như chữa mụn, tiêu sưng, dưỡng ẩm, nếu tận dụng đúng cách. BS.CK1 Nguyễn Thị Thanh Huyền, Khoa Lâm sàng 1, Bệnh viện Da liễu TP HCM, hướng dẫn 6 cách sử dụng cà phê bột để […]
