Stress không trực tiếp gây tiểu đường nhưng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu thông qua việc làm giảm tác dụng kiểm soát đường huyết của insulin. BS.CKI Phan Thị Thùy Dung (khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM) cho biết một số bằng chứng cho […]
Thường xuyên vận động, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, không hút thuốc… có thể giúp giảm nguy cơ bị cơn đau tim tấn công. Thường xuyên vận động Tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát các yếu tố nguy cơ phát triển bệnh tim, gồm: đường máu, cholesterol, huyết áp và trọng lượng […]
Theo tài liệu Chẩn đoán và điều trị tăng huyết áp của Phân hội Tăng huyết áp, Hội Tim mạch học Việt Nam, bệnh tăng huyết áp xảy ra khi huyết áp tâm thu (HATT) hoặc huyết áp tâm trương (HATTr) tương ứng lớn hơn hoặc bằng 140 và 90 mmHg. Những người có huyết […]
Tôi thấy nhiều người chuyển từ ăn ba bữa sang các bữa nhỏ để ngừa bệnh và giảm cân. Bác sĩ tư vấn liệu có tốt cho sức khỏe? (Hà, 27 tuổi, Hà Nội). Trả lời: Ăn ba bữa chính gồm sáng, trưa và tối đã được công nhận rộng rãi là mang lại sức […]
Đường huyết cao ở người bệnh tiểu đường có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm về tim, thận, mắt… Chọn thực phẩm lành mạnh và đúng cách có thể giúp người bệnh kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Thực phẩm có tải lượng đường huyết (GL) thấp hoặc trung bình sẽ phân […]
Sử dụng thực phẩm có chứa kali cao là một biện pháp để hạ được huyết áp an toàn, hiệu quả cũng như cải thiện được sức khỏe nói chung. Thiếu hụt kali tạo nguy cơ dẫn đến cao huyết áp và đột quỵ Nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết tăng huyết […]
Người bệnh tiểu đường có thể kiểm tra đường huyết nhiều hay ít hơn 3 lần mỗi ngày tùy vào loại tiểu đường; dùng thuốc mới; thay đổi chế độ ăn, tập luyện. Người mắc bệnh tiểu đường nên kiểm tra lượng đường trong máu (đường huyết) tại nhà. Số lần kiểm tra phụ thuộc […]
Trong một tuyên bố mới, được công bố trên tạp chí nghiên cứu về tuần hoàn máu Circulation, Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) nói rằng người trưởng chỉ cần đi bộ 20 phút mỗi ngày là có thể tăng cường sức khỏe tim mạch. Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu […]
Theo Trung tâm Y tế Wexner, Đại học Bang Ohio (Mỹ), những suy nghĩ dồn dập, những lo lắng, tâm trí hỗn loạn trước khi ngủ có thể góp phần gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Dưới đây là mẹo giúp dịu tâm trí để bước vào giấc ngủ. Ngừng dùng các thiết […]
Mất ngủ kéo dài là tình trạng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh gặp các vấn đề về sức khỏe, tinh thần giảm sút và tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý liên quan tới thần kinh, tim mạch. Bạn nên hạn chế các thực phẩm sau: Thức ăn nhiều vị cay: Đồ ăn […]
