Các chất chống oxy hóa có nhiều lợi ích sức khỏe như phòng chống lão hóa, ung thư và nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe khác. Chất chống oxy hóa là những chất ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Các gốc […]
Các bài tập thể dục vào giữa buổi chiều có thể giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim tốt hơn so với tập thể dục buổi sáng, tối. Nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Nature Communications, phân tích thông tin sức khỏe của 92.000 người, lấy từ cơ sở dữ liệu của Anh. […]
Chế độ ăn khỏe mạnh là sử dụng nguồn đường tự nhiên có trong hoa quả và ngũ cốc nguyên hạt được khuyên dùng. Theo Bệnh viện (BV) K T.Ư, qua thực tế điều trị, các bác sĩ ung bướu và chuyên gia dinh dưỡng thường nhận được băn khoăn của người mắc ung thư về […]
Người bị tăng huyết áp về đêm dễ gặp các biến chứng như tổn thương thận, đột quỵ, bệnh tim, nên cần có những thay đổi về thuốc và lối sống để ngăn ngừa tình trạng này. Huyết áp có thể thay đổi theo chu kỳ sinh học và thấp hơn 10-20% vào ban đêm. […]
Không chỉ nước ép mà kể cả hoa, vỏ và hạt của quả này đều có tác dụng kiểm soát đường huyết. Lựu chứa chất chống oxy hóa và chất chống viêm. Nước ép lựu có lợi cho người mắc bệnh viêm nhiễm, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác. Quả này cũng […]
Người bệnh tiểu đường có thể áp dụng phương pháp đĩa thức ăn để chọn thực phẩm, kiểm soát khẩu phần; ăn nhiều rau quả, lượng carb vừa phải. Nguồn: VnExpress
Không chỉ các loại thực phẩm giàu carb chuyển hóa thành đường mà hàm lượng chất xơ, protein và chất béo trong thức ăn đều ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Người tiểu đường cần hạn chế hoặc tránh các thực phẩm có xu hướng làm tăng đường huyết dưới đây. Các loại ngũ […]
Bác sĩ CKI Trần Nguyễn Quỳnh Trâm, khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM cho biết, khi thời tiết nắng nóng, người bệnh tiểu đường sẽ thấy nóng, dễ bị sốc nhiệt hay kiệt sức hơn so với người khác. Tình trạng thân nhiệt còn ảnh hưởng đến hoạt động […]
Người thiếu vitamin C có thể chảy máu cam, nướu răng, bầm tím, da khô, miễn dịch kém, cơ thể chữa lành vết thương chậm. Theo khuyến nghị, phụ nữ trưởng thành (không mang thai hoặc đang cho con bú) cần 75 mg vitamin C mỗi ngày, đàn ông cần 90 mg. Cơ thể không […]
Trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cân, điều chỉnh lượng đường trong máu. Bảo vệ sức khỏe tim mạch Uống trà xanh có thể góp phần giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Một đánh giá […]
