Một bác sĩ đã chia sẻ rằng nếu cảm thấy ‘mất hứng thú’, bạn có thể tìm loại củ này. Theo tiến sĩ Michael Mosley, chuyên gia sức khỏe, cựu bác sĩ người Anh, loại rau củ sau đây có thể giúp bạn giải quyết nhiều vấn đề cùng lúc, theo tờ Express. Tác dụng như […]
Nghiên cứu mới, được công bố trên tập san học thuật Circulation, đã phát hiện ra rằng việc tăng cường tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả giúp giảm đáng kể chỉ số đường huyết HbA1c và huyết áp cao. Các chuyên gia từ Đại học Tufts (Mỹ) đã phân tích dữ liệu từ gần […]
Gia đình tôi được tặng nhiều bánh trung thu, vậy ăn bánh như thế nào để hạn chế tăng cân? Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia trả lời: Bánh trung thu có nhiều loại, song thành phần chính là bột, đường, bơ, mỡ lợn. Vỏ của chúng cũng được […]
Những người có yếu tố bệnh nền, mang gen SLC2A9 và SLC22A12, hoặc thường xuyên ăn thịt đỏ, nội tạng động vật… có nguy cơ mắc bệnh gout cao hơn. Gout là một dạng viêm khớp, gây ra các cơn đau nhức và tình trạng viêm ở các khớp, thường là khớp ngón chân cái. […]
Cholesterol là một chất béo có trong máu, giúp tạo nên màng tế bào, cần thiết cho hoạt động của não, hệ miễn dịch. Có hai loại cholesterol chính gồm LDL và HDL. LDL đóng vai trò vận chuyển hầu hết cholesterol trong cơ thể. Nếu hàm lượng cholesterol này tăng nhiều trong máu có […]
Cơ thể sản xuất quá nhiều hormone gây căng thẳng khi rối loạn giấc ngủ dẫn đến mức cholesterol mất cân bằng. Ngủ là thời gian giúp cơ thể phục hồi, nạp lại năng lượng. Khi ngủ, cơ thể giải phóng các hormone giúp các mô và tế bào sửa chữa sau những căng thẳng […]
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) hôm 12.9 đã công bố báo cáo đầu tiên về tác động toàn cầu của tình trạng huyết áp (HA) cao, và đưa ra các khuyến nghị về cách chống lại căn bệnh chết người này. Báo cáo mới của WHO đã nhấn mạnh tác hại nguy hiểm […]
Cholesterol cao có thể có nhiều triệu chứng khác nhau, phụ thuộc vào vùng cơ thể bị ảnh hưởng. Nếu mức cholesterol tăng nhiều thì các triệu chứng sẽ bắt đầu xuất hiện ở mắt, da, lưỡi. Chân Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của cholesterol cao ở chân là tình trạng đau […]
Mỡ máu cao (cholesterol cao) kéo dài làm tăng nguy cơ bệnh tim, đột quỵ. Một số thay đổi trong lối sống có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol. Dưới đây là 6 biện pháp hỗ trợ giảm mỡ máu. Tăng cường chất xơ Thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, trái […]
Bạn chỉ cần duy trì những thói quen này là có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe lâu dài mà chỉ tốn vài phút mỗi ngày. Đó là: Đi cầu thang bộ Một nghiên cứu chỉ ra, khoảng 4-6 phút vận động giúp tim đập mạnh, giúp giảm nguy cơ chết sớm. Một […]
