Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân thì hãy lên một thực đơn ăn uống lành mạnh, đồng thời tuân thủ ăn bữa tối trong khoảng 18h-18h30. Trước 19h là khung giờ lý tưởng, giúp bạn kiểm soát cân nặng. Một lưu ý quan trọng khác là bạn nhất định phải loại bỏ thói […]
Hạ đường máu trong đêm ở người bị tiểu đường có thể dẫn đến đau đầu, mất ngủ, nặng thì hôn mê, thậm chí tử vong. Chúng ta vẫn có thể ngăn chặn tình trạng này bằng các bước đơn giản sau: Kiểm tra đường máu trước khi ngủ Bệnh nhân mắc tiểu đường có […]
