Tin vui cho những người bận rộn là tập thể dục vào 2 ngày cuối tuần cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. “Những nỗ lực cải thiện hoạt động thể chất, ngay cả khi chỉ tập trong 2 ngày cuối tuần, vẫn có lợi cho sức khỏe tim mạch”, ông […]

Ung thư vẫn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong sớm rên toàn cầu. Bệnh đôi khi phát triển mà không có triệu chứng. Tuy nhiên, phần lớn ung thư đều có dấu hiệu cảnh báo. Phát hiện sớm những dấu hiệu này giúp nâng tỷ lệ điều trị thành công […]

Giống như nhiều bệnh khác, chế độ ăn uống đóng vai trò rất lớn đối với nguy cơ đột quỵ. Ví dụ, thực phẩm chứa nhiều muối làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Tiến sĩ Deborah Lee, bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm làm việc tại Dịch vụ […]

Các nhà khoa học phát hiện hoạt động thể chất từ 4 đến 5 phút mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và tử vong nói chung. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Oncology ngày 27/7, phát hiện tập thể dục kiểu gián tiếp thông qua những công […]

Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, đã chỉ ra mối liên quan giữa thời điểm tập thể dục so với giờ ăn sáng và việc kiểm soát lượng đường trong máu. Nghiên cứu của Đại học Bath (Anh) bao gồm 30 người béo phì hoặc […]

Tiến sĩ D.P. Singh, chuyên gia tư vấn nội khoa, Bệnh viện Regency Superspeciality, Lucknow (Ấn Độ), chỉ ra nguyên tắc vàng cho bệnh nhân tiểu đường khi đi ăn ngoài hoặc đặt thức ăn mang về. Theo tiến sĩ Singh, điều đầu tiên, người bệnh tiểu đường nên ưu tiên nấu ăn tại nhà […]

Trong nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa New England Journal of Medicine, các nhà khoa học đã chứng minh một loại thuốc mới có thể giúp giảm huyết áp cao trong 6 tháng, chỉ với 1 mũi tiêm duy nhất mà không cần uống thuốc. Loại thuốc mới, có tên Zilebesiran, […]

Tập thể dục đều đặn, hạn chế rượu bia, giữ các mối quan hệ xã hội tích cực có thể giúp nam giới tăng 24 năm tuổi thọ, con số này ở nữ giới là 21. Nghiên cứu được trình bày tại Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ ngày 24/7. Các nhà khoa học cho biết […]

Tiến sĩ – Bác sĩ Nguyễn Phan Anh trả lời câu hỏi này và giải thích lý do trong video dưới đây: @metadoc.vn Tập thể dục có giúp giảm nguy cơ đái tháo đường do di truyền? #bacsiphananh #learnontiktok #learnwithtikok #taptheducgiamtieuduong #tieuduongvadaiduong #chuabenhtieuduong #metadoc ♬ nhạc nền – metadoc.vn – metadoc.vn Xem thêm các video […]

Chúng ta thường thấy người lớn tuổi dễ bị đái tháo đường, phụ nữ mang thai hay bị tiểu đường thai kỳ, vậy những người khác thì sao? Hãy xem tiến sĩ Nguyễn Phan Anh trả lời vấn đề này nhé! @metadoc.vn Tiểu đường chỉ xuất hiện ở người già và phụ nữ có thai? […]

Hầu hết thực phẩm chứa carbohydrate (carb) đều làm tăng lượng đường trong máu. Đường huyết cao có thể gây tổn thương mạch máu, tăng nguy cơ biến chứng. Chỉ số lượng đường trong máu có xu hướng tăng cao sau bữa ăn. Dưới đây là 10 cách giúp người tiểu đường kiểm soát đường […]

Người trung niên ăn ít béo và đầy đủ các loại thực phẩm có thể kéo dài tuổi thọ, còn chế độ ăn ít carb không giúp cải thiện về tuổi thọ. Kết luận được rút ra khi các nhà nghiên cứu phân tích dữ liệu chế độ ăn uống của hơn 370.000 người trung […]

Việc hiểu sai về giá trị dinh dưỡng, cách chế biến thực phẩm có thể gây hại sức khỏe. Dưới đây là những sai lầm về thực phẩm mỗi người nên tránh. Tránh trứng vì hàm lượng cholesterol Trong một nghiên cứu trên tạp chí Nutrients, các nhà nghiên cứu phát hiện, trứng không góp phần làm […]

Thực tế hằng ngày, chúng ta thường nghe bác sĩ nói giảm bớt thịt cá, tăng cường ăn nhiều rau (ăn chay) là khỏe mạnh, nhưng… Nhưng chúng ta phải hiểu bác sĩ nói trong bối cảnh của thời đại hôm nay, tức là môi trường chúng ta đang sống hiện tại với đồ ăn […]

Đi bộ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một nghiên cứu mới đây khẳng định muốn ngăn ngừa bệnh tim mạch, mọi người chỉ cần đi 8.000 bước/ngày và chỉ cần 2 ngày trong tuần là đủ. Đi bộ dù chỉ là hoạt động đơn giản nhưng mang lại rất nhiều lợi […]