Ăn ít đường có thể bị hạ đường huyết, dùng quá nhiều thì tích lũy calo dẫn đến thừa cân béo phì, tốt nhất là lượng đường chiếm 10% tổng năng lượng nạp vào cơ thể hàng ngày. Ví dụ, trung bình một người mỗi ngày bổ sung 2.000 kcal, trong đó lượng đường không […]

Bên cạnh yếu tố di truyền, một số thói quen xấu như ăn uống không lành mạnh, uống rượu bia, lười vận động… làm tăng 30-50% nguy cơ mắc bệnh ung thư. Bác sĩ Trần Vương Thảo Nghi – Trưởng khoa Ung bướu, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM – chỉ ra 10 […]

Dù bạn ở độ tuổi nào, thời điểm tốt nhất để bắt đầu quan tâm đến sức khỏe của mình cũng là ngay từ bây giờ. Tuy nhiên, một số thói quen sức khỏe đặc biệt có lợi khi bạn ở độ tuổi 50, trước khi những hậu quả xảy ra. Các bác sĩ cho […]

Xoài giàu chất xơ và vitamin, dưa hấu giúp bù nước, ổi có thể giúp lượng đường trong máu ổn định. Dưa hấu Dưa hấu là một trong những loại trái cây giải nhiệt tốt trong mùa hè. Loại quả này giàu nước, vitamin A, C. Vitamin A tăng cường miễn dịch và tốt cho […]

Theo Hiệp hội Tiểu đường Mỹ, bệnh tiểu đường làm tăng khả năng bị gãy xương. Nguy cơ này tăng lên khi người bệnh già đi và mất khối lượng xương. Thực phẩm giàu canxi như sữa giữ cho xương chắc khỏe, phòng chống mất xương có thể dẫn đến gãy xương và giảm khả […]

Ăn nhiều carbohydrate, thiếu ngủ, căng thẳng, nhiễm trùng, mất nước, dùng một số loại thuốc có thể khiến đường huyết tăng lên nhanh chóng. Đường huyết tăng đột biến có thể gây nguy hiểm cho người bệnh như nhiễm toan ceton đái tháo đường, dẫn đến buồn nôn, nôn, nhịp tim nhanh, thậm chí […]

Kim sa, nhân sâm, cam thảo,… quen thuộc và tốt cho sức khỏe song có tác dụng phụ gây tăng huyết áp, cần thận trọng khi sử dụng.  Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các thảo dược dưới đây.  Cây kim sa  Đây là một loại thực vật có […]

Các chất chống oxy hóa có nhiều lợi ích sức khỏe như phòng chống lão hóa, ung thư và nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe khác. Chất chống oxy hóa là những chất ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Các gốc […]

Các bài tập thể dục vào giữa buổi chiều có thể giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim tốt hơn so với tập thể dục buổi sáng, tối. Nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Nature Communications, phân tích thông tin sức khỏe của 92.000 người, lấy từ cơ sở dữ liệu của Anh. […]

Chế độ ăn khỏe mạnh là sử dụng nguồn đường tự nhiên có trong hoa quả và ngũ cốc nguyên hạt được khuyên dùng. Theo Bệnh viện (BV) K T.Ư, qua thực tế điều trị, các bác sĩ ung bướu và chuyên gia dinh dưỡng thường nhận được băn khoăn của người mắc ung thư về […]

Người bị tăng huyết áp về đêm dễ gặp các biến chứng như tổn thương thận, đột quỵ, bệnh tim, nên cần có những thay đổi về thuốc và lối sống để ngăn ngừa tình trạng này. Huyết áp có thể thay đổi theo chu kỳ sinh học và thấp hơn 10-20% vào ban đêm. […]

Không chỉ nước ép mà kể cả hoa, vỏ và hạt của quả này đều có tác dụng kiểm soát đường huyết.  Lựu chứa chất chống oxy hóa và chất chống viêm. Nước ép lựu có lợi cho người mắc bệnh viêm nhiễm, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác. Quả này cũng […]

Người bệnh tiểu đường có thể áp dụng phương pháp đĩa thức ăn để chọn thực phẩm, kiểm soát khẩu phần; ăn nhiều rau quả, lượng carb vừa phải. Nguồn: VnExpress

Không chỉ các loại thực phẩm giàu carb chuyển hóa thành đường mà hàm lượng chất xơ, protein và chất béo trong thức ăn đều ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Người tiểu đường cần hạn chế hoặc tránh các thực phẩm có xu hướng làm tăng đường huyết dưới đây.  Các loại ngũ […]

Bác sĩ CKI Trần Nguyễn Quỳnh Trâm, khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM cho biết, khi thời tiết nắng nóng, người bệnh tiểu đường sẽ thấy nóng, dễ bị sốc nhiệt hay kiệt sức hơn so với người khác. Tình trạng thân nhiệt còn ảnh hưởng đến hoạt động […]