Người thiếu vitamin C có thể chảy máu cam, nướu răng, bầm tím, da khô, miễn dịch kém, cơ thể chữa lành vết thương chậm. Theo khuyến nghị, phụ nữ trưởng thành (không mang thai hoặc đang cho con bú) cần 75 mg vitamin C mỗi ngày, đàn ông cần 90 mg. Cơ thể không […]

Trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cân, điều chỉnh lượng đường trong máu. Bảo vệ sức khỏe tim mạch Uống trà xanh có thể góp phần giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Một đánh giá […]

Tôi bị thừa cân, đang áp dụng chế độ ăn ít năng lượng để ép giảm cân nhưng sợ ảnh hưởng sức khỏe. Xin bác sĩ tư vấn giúp. (Bình Minh, Hà Nội) Trả lời: Hiện nay, để giảm cân nặng có rất nhiều phương pháp, chế độ ăn được phổ biến rộng rãi như: […]

Đôi mắt là một trong những cơ quan quan trọng và nhạy cảm nhất của cơ thể. Bên cạnh đó, đôi mắt còn giúp nhận biết dấu hiệu của những bệnh nguy hiểm. Nhiều căn bệnh trong số đó, nếu phát hiện sớm có thể điều trị khỏi. Trong nhiều trường hợp, bệnh ở những […]

Nhiệt độ là một trong những yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến giấc ngủ. Thời tiết quá nóng khiến nhiều người trằn trọc, không thể vào giấc dẫn đến thao thức cả đêm. Thiếu ngủ khiến hiệu suất nhận thức giảm sút, trí nhớ bị ảnh hưởng, giảm khả năng tập trung. Thông thường, […]

Nắng nóng khiến người tiểu đường dễ tăng hoặc hạ đường huyết, ảnh hưởng đến việc sản xuất insulin nên cần kiểm tra đường huyết thường xuyên, uống nhiều nước. BS.CKI Trần Đông Hải (khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM) cho biết, sức khỏe người bệnh […]

Những nghiên cứu gần đây về sự ảnh hưởng của chất tạo ngọt không đường lên các vấn đề sức khỏe có thể là lời cảnh báo dành cho những người có chế độ ăn uống nhiều chất ngọt. Nhiều cảnh báo về việc sử dụng chất tạo ngọt không đường Tổ chức Y tế […]

Các bằng chứng nghiên cứu cho thấy những người có vấn đề về tim không nên uống quá nhiều nước đá hoặc nước ướp lạnh. Nguyên nhân là vì chúng có thể gây rối loạn nhịp tim, thậm chí co thắt mạch máu và dẫn đến đau tim. Đau tim là một trong những tình […]

Ăn quả bơ có thể giúp giảm mức cholesterol “xấu”, táo chứa nhiều chất xơ giúp đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch. Ăn nhiều trái cây giúp vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch. Dưới đây […]

Ghi nhớ và theo dõi một số triệu chứng bệnh tim thầm lặng có thể giúp bạn phát hiện bệnh và điều trị kịp thời. Nghiên cứu năm 2015 được đăng trên JAMA Network Open (tạp chí y khoa của Hiệp hội Y khoa Mỹ) cho thấy, 8/10 bệnh nhân bị cơn đau tim không hề nhận […]

Mùa hè đến cũng là lúc các gia đình thường có những chuyến đi nghỉ dưỡng. Vậy với những người đang bị mắc bệnh đái tháo đường phải có những lưu ý gì để có một chuyến đi an toàn và khỏe mạnh.  Theo gợi ý trên website Ngaydautien.vn với sự bảo trợ của Hội […]

Cao huyết áp xảy ra khi tim bơm máu ở mức mạnh hơn bình thường, gây áp lực lên thành động máu. Tình trạng này khiến tim phải làm việc quá mức. Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến huyết áp, kể cả uống không đủ nước. Cao huyết áp nếu kéo dài sẽ dễ […]

Tôi có thói quen uống sinh tố, ăn chuối sau bữa trưa để no lâu, nhưng đến chiều vẫn uể oải, buồn ngủ. Xin bác sĩ tư vấn nên tránh ăn gì vào buổi trưa? (Huyền, 30 tuổi, Hà Nội). Trả lời: Bữa trưa là bữa chính, nhưng nếu lựa chọn thực phẩm không hợp […]

Sữa ít hoặc không béo, đậu, các loại hạt, gạo lứt… là những nguồn carbohydrate (carb) lành mạnh, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Người tiểu đường tiêu thụ nhiều carb (đường và tinh bột) có thể làm tăng và khó kiểm soát đường huyết. Người bệnh nên lựa chọn carb nguyên chất, chưa qua […]

Bệnh tim không xuất hiện ở người trẻ, cần kiêng hoàn toàn chất béo, phòng bệnh bằng aspirin… là các quan niệm sai về nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Không cần lo về tim mạch khi còn trẻ ThS.BS Lê Mạnh Tăng, khoa Tim mạch Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho […]