Chuyên gia chăm sóc sức khỏe người Ấn Độ Yasmin Karachiwala đưa ra 4 bí quyết kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn trên tờ Hindustan Times. Đó là: Duy trì lịch trình ngủ tốt Giấc ngủ ngon có thể giúp điều trị rất nhiều bệnh, kể cả tiểu đường. Ngủ đủ giấc giúp giải quyết […]

Những người ăn sáng trước 8h30 có thể giúp cải thiện tình trạng kháng insulin, kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.  Những người bị tiền tiểu đường, nếu thay đổi lối sống có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường từ 40-70%. Cụ thể, người bị tiểu đường nếu tuân thủ chế […]

Việc điều trị tăng huyết áp là quá trình lâu dài thậm chí suốt đời. Do đó, người bệnh cần phải tuân thủ 3 điều sau:  1.Đúng giờ  + Đối với thuốc dùng một lần trong ngày (thuốc có tác dụng 24 giờ): Nên uống vào một giờ cố định.  + Đối với thuốc dùng nhiều […]

Để kiểm soát được tình trạng huyết áp cao, ngoài chế độ dinh dưỡng và khám bệnh định kỳ thì bạn có thể kết hợp việc uống một số loại thức uống tự nhiên để giúp giảm huyết áp hiệu quả.  Nước trà xanh Trong thành phần trà xanh có chứa hợp chất flavonoid, giúp […]

Đái tháo đường là căn bệnh không lây nhiễm. Nếu cha hoặc mẹ của bạn mắc bệnh, ngay lập tức, bạn sẽ đặt ra câu hỏi: “Phải làm gì để giúp ba mẹ mình kiểm soát được tiểu đường?”.  Nhưng vẫn còn một câu hỏi cũng không kém tầm quan trọng: “Phải làm gì để […]

Nói về ‘cơn đau tim’ trên Twitter, nhiều chuyên gia khuyên luôn ‘thủ’ viên Aspirin 300 mg trong túi! Tại sao như vậy?  Thế giới đang chứng kiến sự gia tăng đột biến các trường hợp đau tim, ở mọi lứa tuổi.  Tiến sĩ Subhendu Mohanty, Giám đốc và chuyên gia tư vấn cấp cao […]

Phụ nữ bị thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, nhiễm nấm ở vùng kín, ảnh hưởng đến đời sống chăn gối của vợ chồng… có thể do tiền tiểu đường gây ra.  Một người được chẩn đoán tiền tiểu đường khi lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường nhưng chưa quá cao để […]

Phòng tránh béo phì, thừa cân chính là bạn tránh được nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính. Nhưng làm cách nào để biết mình đang thừa cân hay đã lý tưởng, chỉ số BMI sẽ giúp bạn điều này.  Vậy BMI là gì?  BMI (Body Mass Index) hay còn gọi là chỉ số khối […]

Khi nhận kết luận của bác sĩ bạn đã mắc bệnh tiểu đường, thay vì lo lắng, hãy bắt tay vào thực hiện thay đổi lối sống và hành vi để ngăn bệnh tiến triển nặng hơn. Các bác sĩ sẽ khuyên bạn làm ngay những việc sau:  Ăn uống:   Cắt giảm đường, tinh bột: […]

Bạn đã nghe nhiều đến chế độ ăn DASH hiệu quả với người bị tăng huyết áp và cả người khỏe mạnh cũng được khuyên thực hiện chế độ này. Vậy sự thật như thế nào?   DASH không chỉ giúp bạn ổn định huyết áp mà còn giúp bạn giảm cân nữa đấy. “Sự thật” […]

Tăng huyết áp là một bệnh lý mãn tính của hệ tim mạch. Người lớn tuổi thường có nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn. Người bệnh cần nắm vững những lưu ý dưới đây để kiểm soát bệnh hiệu quả.   Chỉ số huyết áp bình thường của người lớn tuổi Chỉ số huyết áp là […]

Một trong những phương pháp điều trị đái tháo đường hiệu quả nhất hiện nay chính là xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Vậy có bao giờ bạn băn khoăn không biết người bệnh đái tháo đường nên uống gì? Những đồ uống nào nên tránh? Người bệnh Đái tháo đường có […]

Chỉ cần đi bộ 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 phút cũng giúp giảm huyết áp. Bạn hãy áp dụng ngay nhé!  Các nhà nghiên cứu Đại học bang Arizona (Mỹ) nhận thấy đi bộ mỗi lần 10 phút và 3 lần trong một ngày là cách hiệu quả tương đương giúp kiểm soát […]

Bệnh tiểu đường đang có xu hướng gia tăng ở Việt Nam. Ngay từ bây giờ, khi chúng ta đang khỏe mạnh, nên lưu tâm và thực hiện 8 điều này để phòng tránh tiểu đường kịp thời. Kiểm soát cân nặng Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ khuyến cáo những người bị tiền […]

Người bệnh tiểu đường cần kiểm tra chặt chẽ chế độ ăn uống để giữ lượng đường trong máu ở mức tối ưu. Trong tình huống như vậy, một loại nước có thể là vị cứu tinh thực sự giúp người bệnh kiểm soát đường huyết tốt hơn.  Nghiên cứu được công bố trên tạp […]